Я преподаю Хатха-Йогу, где динамика объединятся со статикой, а уровень сложности асаны выбирается в зависимости от индивидуальных особенностей. Йога, которая подойдет каждому, вне зависимости от уровня подготовки.
Йога пришла в мою жизнь в 2012г и это оказалось судьбоносной встречей.
Тогда я работала на руководящей позиции в крупной компании и не по наслышке прочувствовала на себе стресс и напряжение. В итоге, йога открыла мне новый мир внутренней свободы, любви и радости, которым сегодня мне хочется делиться.
Каждое моё занятие - это маленькая жизнь. Мы не только занимаемся полезными физическими упражнениями, но и осознаём процессы, происходящие в теле, наше дыхание, поведение, отношение к новым и не стандартным ситуациям, наблюдаем за работой ума.
И все это помогает нам лучше понимать себя и переносить инструменты в реальную жизнь. Таким образом, регулярные занятия позволяют нам сохранять внутреннее спокойствие и радость при любых обстоятельствах.
Кроме того, я провожу индивидуальный коучинг и трансформационную игру - Метафория. Изучаю психосоматическую взаимосвязь ума и тела, восточные массажные практики.
Организую выездные семинары и классы по России и другим странам Мира. Увлекаюсь экстремальными видами спорта. Являлаюсь участником и со-основателем волонтерского проекта в Непале.
- 1985г. - Год моего рождения с которого началось мое проживание и исследование жизни.С раннего детства я отделяла сознание от ума: внутреннего наблюдателя, который существовал еще до того, как я начала разговаривать.
- 1995г - переезд из Москвы в Липецк и последующие 15 лет жизни, формировавшие характер, привычки поведения и стратегии выбора. Годы, которые объединили способность хорошо учиться в школе и университете, прорываться в карьере и кризисные ситуации в семье, в отношениях любви и дружбы, Синергия ежеминутной влюбленности в жизнь и абсолютного разочарования и опустошения с последующей депрессией в несколько лет, зависимостью от сигарет и алкоголя.
- 2010г - возвращение в Москву, пиковые эмоциональные переживания, трудоголизм и карьерный рост.
- 2012г - подъем на вершину Килиманджаро, Эльбруса, поездка в Индию (на контрасте после США), посещение более 30 стран за 2 года, увлечение экстремальными видами спорта что доказывало мне неограниченные возможности человеческого потенциала. Тогда же началось мое увлечение йогой.
- 2013г - поездка в Австралию, где я провела 7 месяцев, получая образование и глубже изучая практики самопознания, инструменты коучинга и позитивной психологии.
- 2016г - поездка в Непал, организация волонтерского проекта в местах землетрясения, практика випассаны (вторая, за полгода до этого я прохъодила практику в Московской обасти).
2013 - One-ness Miracle Yoga Community, Yoga Mind - преподавательский курс Хатха-Йога
2013 - International Coaching Academy - Искусство и Наука коучинга, Профессиональный коуч
2014 - University of Pennsylvania - Курс по лидерству (Course of Leadership)
2014 - Weslyen University - Курс - Как Изменить Мир (How to change the world)
2015 - One-ness Miracle Yoga Community, Yoga Mind, Йога-терапия для преподавателей
2015, 2016 - Дважды 10-дневные курсы медитации Випассана в России и Непале.
2016 - Международный центр восточно-оздоровительных и телесных практик Роберта Илинскас, курсы восточного массажа, тайского массажа, психоануальная коррекция тела.
© 2017 YOGA-CAT.COM
